BECKENBODENGESUNDHEIT

BeBo® Gesundheitstraining - Training für den Beckenboden

Eine Entdeckungsreise zur Ihrer inneren Kraft

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Ein gesunder, kräftiger und wacher Beckenboden ist für Frauen und Männer wichtig. Viele Frauen werden durch Yoga- und Pilatesübungen, Geburtsvorbereitungskurse und spätestens nach einer Geburt durch das empfohlene Rückbildungstraining mit den Muskeln ihres Beckenbodens konfrontiert. Männer haben jedoch oft keine Vorstellung davon, dass auch für sie ein kräftiger Beckenboden immens wichtig ist.

 

Durch Geburten, Bindegewebsschwäche, Haltungsfehler, schlechte Angewohnheiten beim Toilettengang kann der Beckenboden erheblich geschwächt werden. Aber auch Erkrankungen und Operationen im urologischen sowie gynäkologischen Bereich (z.B. nach einer Prostata-OP beim Mann und Gebärmutterentfernung bei der Frau) können den Beckenboden enorm schwächen und den Organen wie Blase und Darm keinen stabilen Halt mehr geben, sie zudem in ihren Funktionen stark beeinträchtigen. Folgeprobleme können somit u.a. Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Senkungsprobleme, Erektionsstörungen, Verstopfung und Weiteres sein.

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Ich möchte Sie einladen Ihren Beckenboden kennenzulernen, wie er aufgebaut ist und funktioniert, mit anderen Organen und Körperregionen zusammenwirkt und harmoniert. Hilfreiche Tipps werden es Ihnen erleichtern, die erlernten Übungen in den Alltag zu integrieren. Mit gezieltem Beckenbodentraining erhalten Sie Ihren Beckenboden nicht nur elastisch und kräftig, sondern gewinnen mehr Lebensqualität, Freude, Zuversicht und Selbstbewusstsein.

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Mein fachliches Wissen integriere ich jedoch auch in meinen Beratungsstunden, denn bei Beschwerden wie Blasenschwäche und Erektionsstörungen sind wir meistens schon beim Thema Beckenboden.

Gerne biete ich Ihnen auch Einzelbehandlungen bezüglich des Erlernens wichtiger Übungen an.

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